KAS YRA JOGA?

SIVANANDA YOGA VEDANTA CENTRE knygoje " Joga kunas ir dvasia" 7psl.:

"Jos pagrinda sudaro doras elgesys, sveikas kunas ir stabilios pozos, kvepavimo reguliavimas ir jausmu valdymas. Kai pamatai yra tvirtai suresti, galima tiketis sekmes, statant ant ju koncentracijos ir meditacijos anstata. VIena ish radza jogos formu, akcentuojanti asanas ir pranajamas, yra hatha joga. Taciau be Jamos, Nijamos ir kitu pakopu (nurodytos toliau) tai nera "joga".
PAKOPOS: 1.Jama-tiesa, smurto, vagysciu, gobshumo atsisakymas, seksualines energijos kontrole. 2.Nijama-asketizmas, tyrumas, pasitenkinimas, rashtu studijavimas, ego sumazinimas (kapituliacija)."

Gera karma

Pasaulyje yra zinomos dvi jogos. Viena skirta jogams, kita sukurta vartotojams.. Shiame pasaulyje teigiama, kad kiekvienas zmogus gali tapti jogu,taciau po to seka ilgas sarasas principu, kuriuos nekiekvienas gali ivykdyti. Jogai teigia, kad joga, kaip sielos jegu valdymas, yra nedaugumai-tik brandzioms sieloms. Jauna siela yra evoliucijos kelyje nuo gyvuno link zmogaus, brandi siela yra vidines evoliucijos kelyje nuo zmogaus link dievo. Jogos metodas yra skirtas pastarajai atkarpai nueiti ir turi tris pakopas. Pirmoje pakopoje ivaldomas ryshys tarp kuno ir sielos, antroje tarp sielos ir dvasios, trecioje tarp dvasios ir kuno. Jau pirmoje pakopoje yra reikalingi energijos svara didinanciu principu laikymasis:pvz.gyventi vienumoje, palankioje, nuoshalioje vietoje, praktikuoti brachmacarya, miegoti kietai ant grindu, nevalgyti pusryciu, puse dienos kasdiena skirti praktikai- minciu atitraukimui nuo shio pasaulio, valgyti vienumoje 1x paroje veganini maista.. Jeigu pasiryshite taip gyventi, vadinasi jusu karma gera:)

Ramus protas

Jei protas ramus (neuztershtas), alkis niekada neateina.
Jei atsirado alkis (yogos pozziuriu tai nera normalu), reikia melstis...
Malda proto higiena.
Kai protas tampa abejingas valgymui "pereina per alki", laikas medituoti...
Ilgas meditavimas pereina i asanas, jas reikia testi, kol bus pasiektas vidinis karshtis (transas), tada (kai nesinores sugryzti) reikia prisiversti pavalgyti.
- TAI 'BAZINE' YOGOS PRAKTIKA.
Jei valgome pasidave alkiui, visa energija nukrenta (pereina) i manipura (virshkinima).
Jei maista priimame atlike bazine praktika, energija ishlieka virshugalvyje.
Pirmu atveju dideja kunishkumas.
Antru atveju dideja psichines jegos...
Ugnis mus ishgrynina, bet jos perteklius degina kuna (raumenis), todel tegul degina maista. Pasiekus vidini karshti, net sotus ir velus valgymas nenumusha energijos lygio - ji ishlieka didziajame energetiniame rate (ne cakrose).
Aukshtas energijos lygis (kungFu) yra tuomet, kai ish cakru energija yra pervesta i meridijanus, o ish meridijanu i didiji energetini rata - visatos energija. - TAI 'BAZINIS' ENERGIJOS LYGIS.
Valgymas ishalkus visa psi energija perveda i cakras, o tada ji mus palieka (ishteka).
Energija cakrose nekaupiama, tai per zemi dazniai, kuriais neishvengiamai saveikausime su aplinka... "Turtus reikia padeti ten kur niekas nepasiekia".

S A V I D I S C I P L I N A

Tyrinejant asketu gyvenimus, kurie gyveno kalnuose, giriose ir dykumose, mes pastebesime, kad tie, kurie ish tikruju ieshkojo tiesos, dare viska imanoma, kad praktikuoti savidisciplina.
Viena ish svarbiausiu praktiku yra sugebejimas sedeti nejudant atitinkamose pozose, atitinkama laika,tuo paciu atliekant kvepavimo pratimus. Nepriklausomai nuo to kokioje asanoje sedima 3(trys) tashkai (keliai ir sedmenys)sudaro pagrinda (liecia grindis). Tokiu budu igyjama kontrole raumenims ir nervu sistemai. Igijus shia kontrole, igyjamas sugebejimas valdyti savo prota, sulaikyti mintis, zodzius, patirti, pasitenkinima ir dziaugsma. Tik igijus kuno ir proto kontrole yra kaupiama valios jega ir minties jega, kurios sudaro visu dvasiniu siekimu pagrinda, be ju nei viena siela shiame pasaulyje nesugebes pasiekti aukshciausio ishsipildymo.
Jeigu atsisedus musu keliai nenusileidzia, vadinasi sedime "pelkeje". Pati klampiausia yra asmenine pelke susikaupusi dubens srityje, del nedisciplinuoto gyvenimo budo (skanaus maisto,blogo sekso,mazo fizinio aktyvumo, gali buti viena arba visos trys priezastys). Vanduo yra gyvybes simbolis taciau pelkeje jis rugsta-genda. Jokia meditacija shioje padetyje negalima, sedejimas nenuleistais keliais vargina-alina stubura, todel tai tik nevykusi meditavimo imitacija ir savo anti seksualumo demonstracija. Mudros - ranku pirshtu kombinacijos, yra asanos ishbaigtumo kulminacija, taciau bandymas daryti jas mechanishkai(neatlikus asanos), tolygus elektros jungikliu junginejimui pastate neturinciame elektros ivado, arba mersedeso zenklo pasikabinimas ant kaklo neturint automobilio..

seksualumas-meile-dvasingumas

Praktikuojant sveika gyvenimo buda kaupiasi energijos perteklius, kuris pirmiausia pasireishkia seksualines energijos augimu provokuojanciu lytine raishka. Nekontroliuojama lytine raishka (ishsikrovimas) yra sveikatos energijos kredito eikvojimas.
Ishpazystantys celibata, seksa laiko nuodemingu, sekso shalininkai juos vadina religiniais fanatikais, Shiva jogai ir seksa ir celibata laiko krashtutinumais,o aukso viduriu laiko - Tantra.. Tantra turi tris gylius: 1).fizine-lytine,dar vadinama Tantriniu seksu, kuris nuo fiz.sekso skiriasi gebejimu neejekuliuoti - energija neishmetama, o paskirstoma stuburo cakrose - susilaikoma nuo orgazmo tikslu pasiekti ekstaze(kosmini orgazma). 2).subtilioji-astraline,dar vadinama Tantrine meile. Mylejimosi metu arba medituojant i partneri, ishgyvenama vyr. ir mot. pradu santuoka, pakilus virsh dualumo vyksta naturalus ishejimas ish kuno(samones). 3).mistine-trancendentine, medituojant vienumoje, susijungiama su kosminemis Shakti-Shyvos jegomis,kurios pazadina Kundalini leidziancia pazinti visa visata - ishgyventi susiliejima su tyra meile-Dievo samone.
Seksualumas pagal cakras.
1. Pirmos cakros grubios energijos perteklius reishkiasi kaip fizine prievarta.2. Antros cakros energija pasireishkia kaip aistra nukreipta i daugybe objektu neprisijimant isisipareigojimu. 3.Trecios cakros valdinga energija reishkiasi noru tureti viena partneri kaip nuosavybe. 4.Ketvirtos cakros nuoshirdi energija reishkiasi draugyste be savinimosi pirmame plane, sex santykius perkeliant i antraji.5. Penktos cakros kurybines energijos perteklius reishkiasi kaip pagarba pirmame plane, o 'fizinis sex' transformuojasi i 'tantrini sex'. 6.Sheshtos cakros psi energijos pakankamumas reishkiasi gebejimu bendrauti sielu lygyje su daugeliu artimu sielu pasiekusiu kosmine samone, tantrinis sex transformuojasi i 'astraline tantra' - leidziancia intymius santykius palaikyti per atstuma lygegreciai vienu metu su daugeliu partneriu.. 7.Septintoje dvasines energijos - samones cakroje siela atstato trancendentinius meiles santykius su aukshciausia siela ir ieina i'tantrini transa'.
Seksualumas egzistuoja visuose visatos lygiuose, o kiekviename ish musu reishkiasi dominuojancios cakros savybemis.

Vitalis apie save.

Turiu talenta - sugebu nuolatos viskuo nedereti prie nieko.. daznai alternatyvios tikroves atkarpoje veltui laukiu pats saves.. Hobis ir pomegiai: nebuti namuose, buti ten kur niekas nezino, gyventi dideliuose butuose be baldu.. Dvideshimt metu esu vegetaras, skandinu arbatzoles, padegineju smilkalus, nuraminu prota ir i pasauli ziuriu ish shalies.. Vieni gyvena pasaulyje, kiti su pasauliu.. Vieni joga naudoja atsipalaidavimui nuo itampos asmeniniame gyvenime, kiti itemtai gyvendami del jogos, atsipalaiduoja nuo asmenishkumo..

Jogos ishtakos, istorija

Hatha - yoga Pradipika yra seniausias klasikinis rashytinis hatha - yogos traktatas. Ji senaja sanskrito kalba 1350 - 1550 metu laikotarpyje uzrashe didis rishis ( ishmincius) svamis Svatmarama. Traktata jis pradeda zodziais :
1. LENKIUOSI PIRMAJAM DIEVUI SHIVAI, KURIS MOKE PARVATI HATHA VIDIA (ZINIU), ESANCIU PAGRINDU IVALDYMUI NEPRANOKSTAMOS RADJA - YOGOS
Dievas Shiva seniausioje jogos trdicijoje yra pirmasis hatha - yogos mokytojas (guru), todel svamis Svatmarama, pagal jogu paproti pirmiausia ishreishkia pagarba Jam.
Pirmoji gavusi hatha - yogos zinias ish Shivos yra jo sutuoktine Parvati, kuri seniausioje jogos tradicijoje laikoma Visatos Motina.
Aforizme pabreziama, kad hatha joga yra tik priemone, tolesniam aukshtuju radja - yogos lygiu ivaldymui, kada pasiekiama pilna proto kontrole. Pabreziama, kad tai ivaldoma priesh tai pasiekus pagrindini hatha - yogos tiksla, kuris yra Pranos (gyvybines energijos) kontroles ivaldymas. Praktikuojant hatha - yoga pradzioje pasiekiama kvepavimo kontrole leidzianti kontroliuoti Prana, o isisavinus Pranos kotrole pasiekiamas minciu bangu sustabdymas, esantis radja - yogos tikslu.

HATHA YOGA RAJA LYGIU
Nei raumenys,nei sausgysles, nei nervai, nera yogos instrumentai, bet meridijanai, sanskrite vad."nadi", kurie deja yra ne fiziniame, bet energetiniame kune. Nadi kanalai yra aukshciau nervu esantys subtilieji nervai - yra jogu instrumentai.
Hatha yoga raja yogos lygiu yra asanu atlikimas pirmiausia astraliniame plane, tik po to atkartojamas fiziniu planu ish meridijanu energija pervedant i nervus. Yra svarbu ne tik asanos atlikimas, bet ir tikslus "iejimas" bei "perejimas" i kita poza.
Tik neishmanantys asanas bando daryti fizishkai tampydami kuna, o kvepavimo pratimus naudoja itampai nuraminti. Tokiais "bandymais" tikimasi gauti energ..
Hatha-raja yogoje pirmiausia yra pasiekiama energija, kuri po to nukreipiama i kuna, tuo tarpu ishorishkas asanu darymas zaloja(blokuoja) meridijanus, nutolina nuo astralinio kuno ir galiausiai kai prarandamas ryshys tarp kuno ir sielos, yoga tampa "sportine".