Meditacinis begimas

Meditacinis begimas yra viena ish jogos ( kungFu) praktiku.Vienuolynuose eilinio vienuolio rytas prasideda su kibirais rankose begte iki upes ir atgal. Vienuolis muo shios praktikos atleidziamas kai ja ivaldo - begdamas neishlaisto vandens. Kinu kalboje zodis "kungFu"- gerai atlikta.. Meditacinis begimas dar turi "begimo su kibirais" varda. Jei shi praktika atliekama be kibiru, vistiek rankos yra nuleistos zemyn ir tiesios ties alkunemis, peciai begimo metu nesikraipo ir laikomi patemti atgal, stuburas yra tiesus, o dubuo stumiamas pirmyn..
TRADICISHKAI M.B. ATLIEKAMAS TIK GAMTOJE Shios praktikos tikslai yra daugiaplaniai: fizininiai, psichiniai ir aukshciausi - dvasiniai. Fiziniame plane valosi zarnynas ir visas organizmas, suaktyveja kraujotaka, daugiau deguonies gauna raumenys, shalinami toksinai; Psichinis planas susijes su vidiniu kvepavimu kurio metu valosi pranos(gyvybines energijos) kanalai stimuliuojantys imunine - endokrinine sistemas ir CNS. Kai fizinis ir psichinis planai ishsivalo kvepavimas "atsirisha" nuo zingsniu, tada ikvepiama pvz. ne per viena, bet per keturis zingsnius, o ishkvepiama dar leciau. KVEPUOJAMA TIK PER NOSI> ikvepti aktyviai ish apacios aukshtyn, o ishkvepti du kartus leciau, minkshtai, shvelniai, (teisingo ishkvepimo pradzia yra be smugio, o pabaiga turi pasiekti zemiausia tashka -tada teisingai atliksime nauja ikvepima). Tokiu budu kvepuodami ishsaugome ir kaupiame gyvybine energija, kuri yra musu nervu maistas! Staigaus ishkvepimo metu ishmetame prana - nervai lieka be maisto, minkshto ishkvepimo metu pashalinamas tik anglies dvideginis, o prana ishsaugoma. Kol energijos mazai, ji cirkuliuoja tik mazuoju ratu - pirmasias trisdeshimt begimo minuciu kvepavimas yra tik ishorinis, tiek laiko reikia, kad neigiama energija isheitu i zeme, sekancias trisdeshimt minuciu vyksta perejimas i didyji energijos rata - kvepuodami vidiniu kpepavimu pradedame daryti pagreitejimus, o kvepavimas tampa retesnis, po valandos didysis ratas susijungia su visatos jegomis - iskvepimai pasidaro "ploni", o ikvepimai pasiekia virshutini tashka kuriama kvepavimas naturaliai sulaikomas, pasiekiama nedualios samones busena...
JEI PRADEJUS BEGIMA po 15 min. NORISI SUSTOTI - REIKIA SULETETI, BET NENUSTOTI BEGTI TOLIAU, JEI po 30 min. NESINORI SUSTOTI - TAI IR NEREIKIA, JEI po 45 min. JAU NORISI NESUSTOTI - REIKIA DARYTI PAGREITEJIMA, JEI po 60 min. NEGALI SUSTOTI - PASIEKEI DINAMINE MEDITACIJA. JEI BEGIMAS TAMPA PER LENGVAS, ANT CIURNU IR RIESHU DEDAMI SMELIO MAISHELIAI.
Per savaite ( minimali programa) reikia prabegti 90 min.; Jeigu jus galite begti tik 15 min. - begiokite 6 kartus savaiteje; Jeigu galite begti 30 min. - begiokite 3 kartus savaiteje; Jeigu prabegate 45 min. - bekite 2 kartus savaiteje; 90 min. begimas 1 karta savaiteje yra kungFu pradzia.
Kvepavimas vien pro nosi yra tik izanga, po to seka kvepavimas pro meridijanus-kai kvepuoja visas kunas
(astralinis).